3つの美容法

巷に多く溢れる美容法の情報。
どれが効果的かイマイチよく分からないですし、全部取り入れていたら身体もお財布ももちません。
ここでは、美容法を大きく3つに分類し、代表的なものを紹介します。


まず、美容法を(1)肌や髪に関すること、(2)食べたり飲んだりすること、(3)身体を動かすこと、の3つに分類します。


肌や髪に関すること、では、スキンケアやヘアケアで大切な保湿について説明します。
肌や髪にとっていちばんの大敵である乾燥に対して、どのような美容法が効果的なのでしょうか。
また、スキンケア用品として注目されている、血管を拡張し、血流を促してくれるという効果がある、高濃度炭酸のものについても紹介します。


次に、食べたり飲んだりすること、では、食事で酵素を摂取することや、グリーンスムージーや青汁で手軽に野菜をとること、お水を多くとることなど、基本的な美容法を紹介します。
加えて、現在、海外セレブなどが愛用していることで話題になり、万能の美容グッズとして注目を浴びている「ココナッツオイル」の効能と使用方法について説明します。


最後に、美容法の基本中の基本、身体を動かすこと、について説明します。
美容は一日にしてならず、また、何かひとつだけをやればいい、というものではありません。
美容に効果的な運動に、スキンケアや食事などを組み合わせて、より効果的な美容法を実践しましょう。
身体にとって良いことをすれば、肌や髪がきれいになるだけでなく、健康になり、より美しく、若々しくなることができます。


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